便秘対策ー！

今までうんげーは一日に4回くらいうんちをしていた。

それはそれは立派なうんちでおむつかぶれがなかなか

治らないほどのうんちだった。

が。

先日めでたく4ヶ月を迎えたとたん、うんちが出なくなった…

といっても2日出なかったのが最高なのでそんなにたいしたことでは

ないんだけれど、それでもオナラがかなり強烈なにおいがするし

今から便秘症になったら困るので対策を考えた。

で、助産師さんに聞いたりベビーマッサージの本にのっていたので

以下のことを試してみることにした。

①お腹をのの字にマッサージする

②両足を持ってお腹の方へ押す

③お腹を指でちょんちょんする感じで刺激する

④腹ばいにさせる

⑤肛門の周囲を指で押して刺激する

というのを３セットくらい行ってみた。

すると、朝一でうんげーのうなるこえが、、、、

「ムリムリムリムリムリーっ」と言う音がして

大量に　それはもう大量にうんちが出ました。　

これはSサイズのオムツだったら悲劇間違いなし　だったなぁ…

それでも出なかったら

綿棒にオリーブオイルをたっぷりしみこませて

綿の部分が見えなくなるくらい肛門に入れる

って助産師さんに言われました。

あぁそれをやって 引き抜く時が怖いなぁ…

本によると、赤ちゃんの便秘には母乳の影響もあるとか。

ちゃんと良質な水分をたくさんとって、いい母乳を与えることを心がける

って書いてありました。

どろどろの母乳だと、うんちが出なくなっちゃうみたい。

そういえば最近、お茶を作るのが面倒であんまり飲んでなかったかも。。

と思って自分自身もまた水分補給を心がけることにしました。

とりあえず便秘治ってよかった。。。

助産師さんの話 （40w-4d）

先日の検診の時に私の好きな助産師さんがいたので

色々と聞いてみた。

「お腹のはりがないってことはまだまだなんでしょうね～」

とちょっとがっかりして言った私に助産師さんは

「だって、お母さんのお腹の中はあったかくって、いーっつも抱っこして

守っててもらえるんだもん。いっつもお母さんと一緒にいたいのよ」

と言ってくれた。

なかなか産まれない　って言うことに対して何となく

『何が足りないんだろう…』と思ってしまい、

妊婦体操したり、一日1時間以上散歩するようにしたり、

周囲が心配してくれて『産まれた？』と聞いてくれるのを

何となく　申し訳ない気持ちで返信したりしていたので、

助産師さんのお母さんのような笑顔を見ていたらとっても安心できた。

そこで素直に

「何となく予定日過ぎて産まれないと自分が何か足りないのかな

なんて思っちゃったりして焦っちゃうんですよねー」と言うと

「もうすぐいやって言うほど一緒にいられるんだし、

お腹から出てきたらすぐに胸の上に置いて対面させてあげるから。

大丈夫よ。ものすごい赤ちゃんは元気だから。あと数日だからね。

もうすぐその気になって出てくるわよー」

と言ってくれた。

「産まれたら色々大変ですもんねー」と言うと

「大変なんてことないわよ！大丈夫よ！！

お母さんの手を借りないと生きていられない時期　なんて

後から考えたらほんの少しなのよ？

その時期　あー大変だなー　って思うことはあっても

後から考えたら絶対にいい思い出になるから。大丈夫！！！

いーーーっぱい抱っこして、いーーーっぱいかわいがってあげなさい」

とあったかい笑顔で言ってくれて何だか泣きそうになってしまった。

私はもうすぐ31歳になろうとするのに、まだまだ大人じゃなくて

私の天使が産まれるのね　と思えるほど無邪気じゃなくて

色んなことを考えたり心配してしまったりしてしまう。

たかだか出産までに4日遅れただけで

「お腹の中に子供はいなくて、実は全部脂肪だった」とか（本当に恐怖だ…）

「お腹の中の子供はもう死んでいた」とか

「誰かに突き落とされて母子共に死んでしまった」とか

どうしようもない夢を見たりしている。

無事に産まれたら　こんな状況の自分を笑っちゃうだろうな～。

何百人もの赤ちゃんを見てきた助産師さんの笑顔は

本当に素敵だなー　と思った。

そして　一日2回くらいある「ぽこ　ぽこ　ぽこ」と一秒づつ蹴られる『鼓動キック』は

じつは赤ちゃんのしゃっくり　じゃないか　って言われた。

赤ちゃん、しゃっくりなんてしてるんだー。

そう言われてみるとしゃっくりみたいなリズムで動いてるかも。。

今日はだんだんと動くのが少なくなってるからしゃっくりをしていないけど、

お腹の中で赤ちゃんのしゃっくりを感じられる　なんて経験は

なかなかできないもんなー。

せっかくだからあと1・2回くらいは楽しみたいな。

おしるし？内診？？(40w-3d)

３１日に　予定日を過ぎているので検診に行ってきた。

赤ちゃんの心音　をはじめて聞いたけど、心拍数が大人の倍の

150ある　っていうのでまるでゲームセンターの競馬ゲームの音みたいだった。

「パカラッ　パカラッ　パカラッ」という感じで走ってるみたいだった。

そして肝心のはり　も　産まれそうな兆候　もなく、

でも赤ちゃんはすこぶる元気！！　だった。（それはいいことだけど）

内診をしてみても　前回と同じようなことを言われ、全く進まず。

そしたら先生が「ちょっときっかけ作ってみるから」と言って何かをしていたけど

これが痛い！！！！！

なんかはがした？なんか削った？　なんかした？？　って感じで。。

「この後、出血したりお腹が張ったりするかもしれないけど」って言われたら

本当に出血した。

でも　『おしるし』と『内診の後の出血』の違いを聞くのを忘れてしまったので

ひょっとしたらおしるしってやつかも？？　と思ってうきうきしていたけど

結局本日現在　全く産まれる気配なし。。。

次の日も生理の終わり色した出血がちょっとあったんだけど、

でも違ったのかもなー

どっちにしろ後1週間後には自力か薬を使ってか　で産まれてるんだろうけど

この不安定な感じ、なんかやだなーーーー。

うーむ。次は土曜日に行ってみて兆候がなかったら入院の日取り決め

だから、、、　薬は使わずに産みたいなぁ。

でもおしるし　があってから、産まれるまでに何日かある人もいるし…

と日々腰痛を「陣痛？」と思いながら　過ごしています。

食感フェチ （40w-2d)

10ヶ月になってから、食べ物の好みがとっても変わった。

というか…　「食感フェチ」になってしまった。

私はとにかく『固くて歯ごたえがあるもの』が大好きになってしまい、

その中でも硬いリンゴを皮ごと食べる　っていうのが本当に大好きになってしまった。

スーパーでリンゴを見ると、その匂いを嗅ぐとよだれが…

というほどはまってしまっている。

そのほかには　キャベツの芯の部分　とか　ブロッコリーの茎の部分

きゅうり丸かじり　とか　がお気に入りで毎日何かしら食べている。

リンゴを食べていると「おいしいな～」というよりも

「快感…」というのがピッタリくる。

とにかく噛んでいたい。小さくなって欲しくない。　という気持ちになってしまう。

その話を母にすると、母も妊娠中に米をとぎながら

口の中に入れて噛んで出してた　と言っていたので

そういう部分は親子で似るのかなぁ　と思ってしまった。

後は「においフェチ」にもなってしまい、洗濯洗剤の香りなど

放っておくといつまでもいつまでもかいでいられるし、

ペンキの匂いとか、新しい紙の匂い　もお気に入り。

こういうのは出産したらぴたっとなくなるのかなー

読んだ本：「おっぱいでらくらくすくすく育児」（40w-1d)

おっぱいでらくらくすくすく育児―母乳の方が楽だった?! 著者：金森 あかね,北野 寿美代 販売元：メディカ出版　 Amazon.co.jpで詳細を確認する

母乳で育てたい！っていう意気込みがあるので

たくさんの母乳に関する本を読んだけれど、

これは絵もかわいいし、とってもわかりやすい本だった。

特に「テーブル授乳法」っていうのは面白い！と思った。

テーブルに赤ちゃんを置いて、自分の上半身を預けて授乳する

というもので、これだったら赤ちゃん越しに本を読むとか手紙を書いたり

ゴハンを食べたりできる　っていう方法だった。

哺乳瓶で飲むのと違って母乳だと結構時間がかかるらしいから

そうやって授乳しつつ、自分のやりたいこともできたら少しは気持ちも楽になるかも。

「カップフィーディング」というコップで飲ませるやり方もはじめて聞いた。

おっぱいと哺乳瓶だと飲み方が違うから、何かあった時はコップで飲ませる

ということらしい。

母乳の吸い方で哺乳瓶から飲むとミルクが勢いよく喉に噴射されるから

むせて苦しくて、哺乳瓶の飲み方にシフトしてしまう。

そこから母乳を吸え　といわれても上手くいかない。

＝赤ちゃんが上手く吸えないから母乳が出ない。

こういうことを知らないと、自分は出ないんだ　って思ってしまいそう。。

あと心配なのは「母乳が足りているのか」っていうこと。

母乳を与えた後でも泣いていて「足りないのではないか？」と思って

ミルクを与える→ミルクを飲む→飲むと眠る

＝やっぱりおっぱいでは満足できないんだ　と間違って思ってしまう。

これは

■母乳

　脂肪濃度がちがうから　味の変化で飲みとめる。

　だんだんとクリーミーになるからそれで飲むのを止める。

　赤ちゃんのためのオーダーメイドだから消化が早い。

■ミルク

　濃度が一定だから味の変化が無いので体力の続く限り飲み続ける。

　母乳に比べると消化そのものに2倍もの時間が必要だから、

　体中から胃に血液が集まるため、脳がダメージを受けないようにする為に

　体を休ませようとして眠くなる。

という違いからくることらしい。

母乳がオーダーメイド　ってすごい！！　何となく感動してしまう。

お母さんが風邪を引くと、免疫を含んだ母乳が出たり

未熟児で産まれたコには、栄養たっぷりの母乳が出たりするらしい。

あらためて、母乳ってすごい！！！

母乳は赤ちゃんが出す　っていうのも何となく勇気付けられる。

赤ちゃんができた途端に立派なお母さん　になんてなれないんだけど、

精一杯のことをしたい　と思うから、完璧を求めてしまって

何かが「できない」となると、、すごく落ち込んでしまったりしそう。

予定日がちょっと遅れただけでも「何が足りないんだろう…」なんて

思ってしまったので、母乳出なかったら私は結構凹んでしまうだろうなぁ。

殆どは「吸い方」に問題があるらしいから、病院でしっかり教わってこようっと。

ストレスを溜めないように添い乳を試してみたり、色んな方法で授乳をして

なるべく楽しんでできるようにしたいなぁ。

それにしても「私の赤ちゃん用の母乳」が出るって人体の神秘だ…。

予定日は明日… でもまだまだ。。（39w-6d)

明日が予定日なのに…

まだまだ全然産まれる気がないらしい。。

「赤ちゃんの頭はおろか、入り口も触れませんね」って

言われてしまった。。

赤ちゃんはいたって元気。

今日はお腹の中で髪の毛がそよいでいるのを見せてもらった。

「あ、ハゲじゃないね」なんてダンナさんと笑って見ていた。

なのに。なのにー。

予定日が遅れている　っていうのはどうして何だか焦ってしまうんだろう。

色んな友達から「具合はどう～？」っていうメールをもらって

何となく、、、、まだ産まれてないことにちょっとあせりを感じてしまったりする。

来週は火曜日と土曜日に病院へ行って、

もし土曜日に変わらない状況だったら入院の日程を決めましょう

と言われてなんだかちょっとなきそうになってしまった。

ダンナさんには

「今からそれじゃー　歩くのが遅い　って言って心配しちゃうことになるよー」

と言われ、自分でもなんでこんなことで凹んでるんだろう　って思った。。

ダンナさん側のおかあさんへ今の状況をメールしたら

『あせらないでね。すべては自然の流れとベビーの気持ちですね』

という返信が返ってきて　なんだかとっても嬉しかった。

自分の体だからか、どこか自分でコントロールできる　って思ってたのかな。

「まだなの？」っていう周囲の期待をなんとなく、、

『なんで産まれないの？なにやってるの？？』っていうように

勝手に被害妄想のように思ってしまったのかな。

そういえば「シアーズ博士のマタニティブック」には

『予定日は余裕を持って遅めに言っておきなさい』って書いてあったなぁ。

私も10月末　じゃなくて11月の初め頃　って言っておけばよかったかも。

何にしても今のところ母子ともに健康で本当によかった。

くだらないことに悩んだりしないで、風邪引いたりしないように

元気に暮らそうっと。

…そして今度出産する人へは「産まれた？」っていうことは

なるべく聞かないようにしようっと。。。

予定日まであと2日 （39w-5d)

おなかの赤ちゃんに「いつ産まれるの？」って聞いて

日付を言っていき、赤ちゃんが産まれたらその日に産まれる

というこっくりさんみたいなことを聞いて　早速やってみた。

そうしたらお腹のどんぐらーは「26日」で動いた。

…けど、今日はすでに27日。。。

当たったらすごいなぁ　って思っていたけれど当たらなかったーーー！

予定日29日を控えてダンナさんと「いつ産まれると思う？」なんて話してるけど

本当に本人も全くわからないもんなんだなー　って改めて思ってしまう。

今出産を控えて私がやっていることは

①毎晩CDを聞きながらソフロロジーの練習

　（でもたいてい途中で寝てしまう…　りラックスしすぎ？？）

②お風呂にアロマオイルを入れてゆっくり入る

③お風呂前にオイルをしみこませたコットンを膣にあてがい30分放置し、

　お風呂上りにオイルを塗って　会陰切開防止。

　最近はトイレのたびにやっている

④母乳のためのマッサージ

⑤ラズベリーリーフティーを飲む

⑥座る時はなるべくあぐらをかく

⑦くるぶしの辺りを冷やさない（安産のツボをあっためる）

⑧寝るときにラベンダーとクラリセージのオイルを漂わせる

⑨毎日1万歩を目指して歩く

⑩お風呂後にはストレッチ

⑪気づいたら「吐く」＝りラックする　っていう練習

⑫膣の筋肉？をきたえる

⑬陣痛中にダンナさんにやってほしいことを伝える

　助産師さんへお願いしたいこともまとめた

⑭入院荷物はばっちり作った。夜中に何かあった時の対応も家族と話した

　　タクシーの連絡先も控えてある　陣痛中に食べたいものも常備してある

　　明日の午前中にレンタルしたベビーベットが来る

ばっちりです。

もう大丈夫です。

陣痛、いつでもお待ちしております。

でもできたら朝６時くらいに陣痛で目覚めて、お昼～おやつの時間辺り

に産まれる　っていうパターンがいいなぁ。。。

で、できたら３０日に産まれると１１月の３連休があるし

退院が５日の日曜日だからダンナさんも一緒に来てくれるし　だから

１０月３０日朝６時陣痛開始　を希望～

どんぐらー　よろしくおねがいします。

足の付け根の痛み（39w-4d)

昨日、今まで全然大丈夫だったのにいきなり足の付け根が痛くなった。

出産が近くなると痛くなる　と聞いていたので　あ～近づいてるなぁ

なんて思ってちょっと嬉しかった。

前駆陣痛も頻繁に起こっている（ような気がする）

おなかが痛い　というよりも、おなかの赤ちゃんがぶら下がってる

っていう重さをすごく感じる。

前駆陣痛なのか、赤ちゃんが押してるのか良くわからない時も多いけど

予定日まであと3日だから、そろそろ準備してくれてるとうれしいな。

最近、友人達から「どうしてる？まだ？？」というメールをもらう。

何となく早く産まれるといいな　とずっと思い続けていたので

まだ何の音沙汰もないんだよね…とちょっとあせってみたりするけれど、

11月の上旬の3連休にかかるとだんなさん側のお父さんお母さんも

病院へ来やすいだろうし、赤ちゃんもお父さんといる時間が増えるし

11月にずれこんでもいいかも～　と考えるようにしている。

おしるし　が来たらわかるのかなぁ　とか

尿漏れと破水の違いはわかるのかなぁ　とか思いながら

あ！これも買い忘れた　と日々思いながら本物の陣痛が来るのを

心待ちにしている。

おむつ処理機 （39w-3d)

おむつ処理機を買おうと思って色々探していた。

アップリカの　におわなくてポイ　マルチ　なら

におわなくてポイ マルチ 販売元：アップリカ Amazon.co.jpで詳細を確認する

紙おむつを入れてファンネルをまわすと抗菌衛生フィルムが
紙おむつをひとつひとつウインナー状に包み込んで
においをカットします。後始末も簡単です。
赤ちゃんの紙おむつなら約４日分まとめて処理できます。

なーんていう簡単処理ができるからいいな～と思っていたけれど…

このカセットの替えが高い!!!!!

旧型のものにくらべてかなり高くなってしまった。。

元々私は布オムツも半分頑張ってみたい　という野望を抱いているので

ここまで今は必要ないか…　と思って却下することにした。

紙オムツ代・その処理機のカセット代　だけで結構な額になっちゃうし、

もし万が一母乳が出なくてミルク代がかかるとしたら…。。。

と思うとちょっともったいないなぁ　と思ってしまった。

で、次に考えたのが

ミッフィー オムツ入れ ポイするん 販売元：ショーワプロダクツ Amazon.co.jpで詳細を確認する

ミッフィーのオムツ入れ。

これだったら3000円ちょっとで買えるし、レジ袋で大丈夫なので

その後もお金がかからない。

ミッフィーかわいいし、使わなくなったら生ゴミ入れにもできるし…

って思ってふと気づいた。

あれ、生ゴミ入れで対応できるんじゃないの？？

と思って生ゴミ入れを探しに入った。

するとそっくりなつくりで、消臭剤入れもついていてい、きっちり閉まるし

っていうのが1700円で売っていたので結局それを買ってきた。

まえに千秋が「傘袋にオムツを入れてしばって…って使えば一袋に3個入る」

って言っていたので傘袋も見に行ってみたけれど、

たまたまそのホームセンターにあるのは　100枚で400円くらいだった。

一々3個ずつ入れて結ぶ　っていうのがちょっと面倒かも…

なんて思っていたので

結局200枚で148円というちょっと大きめのビニール袋を買った。

とりあえず安いもので試してみて、それでも足りなさそうだったら

いわゆる「オムツ用」のものを買ってみようかな。

マタニティ、授乳服の時にも思ったけれど　これから赤ちゃんが産まれる

っていう新米ママはとかく不安なので「専用」ものに弱い。

沐浴剤、赤ちゃんの肌着洗剤、赤ちゃん用クリーム　などなど。

専用のものじゃないと使いこなせないんじゃないか？とか

これから産まれる赤ちゃんの為には色々買おう！って楽しみにしていたりする。

でも、、、　そういう専用のものって本当高い。

そういうものの方が便利かもしれないけれど、すぐに買わずに

まず色々試してから考えてみようっと。

マタニティ服と授乳服（39w-1d)

完母で育てたい！！と思っているので、授乳服を買おうと思った。

でも　「いわゆる授乳服」というのは　「いわゆるマタニティ服」と同じくらい

かわいくないし、いかにも!!!　って感じだし、それに何よりも同じようなデザインなのに

やたらと高い!!!!!!!!　　1・5倍くらいするような気がする。。。

まずはマタニティで使ったものを考えてから、授乳服として何を買おうか

考えてみようと思った。

マタニティ服　で定価で買ってよかったと思ったものは…

○マタニティ専用パンツ（黒）

○マタニティ専用ジーンズ

○マタニティ用スパッツ（12分丈）

…以上。

意外とトップスは定価では買ってないなぁ。

マタニティ専用のものは夏のセールの時に買ったし、

あとは　チャイハネのワンピース、丈の長めのチュニック、

ウエストがゴムのスカート、胸元で切り替えのあるワンピース

ユニクロ・GAPの大きめサイズ　のもので結構イケた。

さすがに臨月になると普通サイズのものは胸元がちょっと

苦しかったり、お腹まわりがパツンパツンになってしまったりしたけど…

でも8･9ヶ月くらいまでは全く問題なく着れていた。

普通服をマタニティ用で買った時は

デザインで買っていたし、赤ちゃん産んだ後も普通に着れる！

って思っていたけれど、授乳時も見越して買うんだったら

胸元がカシュクールのもの　ボタンではずせるもの

だったらもっともっと使えたなぁ。

丈が長いだけに授乳期間はちょっと着れないかも。。。

授乳服に関しては、産まれて1ヶ月は外に出ないし、家にいるんだけど

何となく、、、家の中であっても家族の前で「えい！」って出してしまうのは

抵抗があったので、近所まで着ていける授乳服　からはじめることにした。

マタニティ時のことを考えると 授乳服も「下着は授乳用」　としても

その上に着るものは専用のものじゃなくてもいけそうだなぁ。。と思って

①カシュクール +　大きめのキャミソール（チューブトップ）

②ヘンリーネック　+　授乳用インナー

③ブラウス　+　カーディガン

④ケープのようなセーター

こういう組み合わせを変えていけば授乳服としていけそうだな　と思い、

まずはお世話になっているユニクロで

1900円でカシュクールのワンピース、シャツ型のワンピース

390円でチューブトップ、500円でキャミソール　何点か

780円でヘンリーネックのシャツ

カシミアの大判ストール

ベルメゾンの「カップも入れられる授乳用インナー」2000円くらいを半袖、長袖

セールの時に買っておいたワコールの授乳用ブラ

普通のお店で安くて色がきれいなカシュクール型カットソー

とりあえずこの辺で乗り切ってみようと思っている。

きっと乳を吐かれたりして汚れちゃうだろうから、

ガンガン洗えるユニクロものはとっても重宝しそう。

…この値段でいわゆる「授乳服」って絶対に買えないもんな。。

普通～のカットソーなのに5000円くらいしてすごくビックリした。

（しかもデザインもかわいくない。。）

でも外に着ていくにはユニクロ製品以上にカジュアルなのになぁ…

かわいい授乳服はお値段もそれなりに高いので、

安くてかわいい授乳服もどんどん出てくれたらいいのにな…

陣痛へのこころがまえ（39w-0d)

普段ものすごく小心者で痛がりでビビリ屋なので、

陣痛に対してもそれ相応の準備をしておかないと…　と思っていた。

思えば私は今まで大きな病気をしたことも、入院したことも

生理痛と呼べるようなものも何度かしか経験したことがない。。。

痛みを我慢できるレベル　でいうと相当な雑魚キャラしか倒せない。

と思って、 「シアーズ博士のマタニティブック」から

陣痛、痛みに対しての箇所をノートにまとめてみることにした。

何の気なしにはじめた作業だったけど、訳本だからかノート15ページにも渡った。。

よく母親教室で「リラックス」って聞くけど、その理由について

なんとなーくしかわかっていなかったけど…

結局、収縮に対して恐怖の反応をすると（リラックスできないと）

筋肉が緊張し　固く縮まってしまい、苦痛を生みより多くの恐怖心を生み出し、

さらに緊張し、そのため痛みをより強く感じる

恐怖→緊張→痛み　の最悪のサイクルに陥いってしまい、

長時間のお産になってしまう！！！！！

っていうことだっていうことがわかった。

お、恐ろしい…　最悪じゃないですか……

リラックスすることで、戦うホルモンと自然の鎮痛ホルモンが

いい感じで協力しあって痛みを少なくしてくれるらしい。

そう考えると、、、、恐怖を感じずに普通にしていられたら、

出産ってそーんなに大変でも痛くもないのかも。

（そんなこと無理だけど…）

出産の痛みを普通に捕らえていられたら、昔の人みたいに

自分ひとりでも産んだりできちゃうのかなぁ。

（でも昔の人と現代女性の体のつくりは大分違ってるから今は無理だろうけど）

　　何が　　どうして起こるのか　　それはどんな感じなのか

　　を理解し、

　　次は何が起こるのか　　だいたいいつ頃終わるのか

　　を知り　陣痛＆出産を乗り切る自信をつけよう！！！！

だそうです。

ちゃんと理解しておこうっと。

又、恐怖を感じないために、

「何を怖いと思っているのか書き出してみなさい」

と書いてあったので考えてみた。

私は　

「どれだけ痛いのかわからないから、自分がどうなるかわからない」

「もしも○○になっちゃったらどうしよう」

「会陰切開が怖い」

っていうのが怖い。

お腹をトレーラーでひかれる　痛み。

熱く熱したボーリング球が出てくるような　痛み。

そんなのちょっと考えただけでも･･･　完全にホラーの世界だ。

でもこのシアーズ博士の本の中で

『陣痛がこれまでの全人生で感じたどの痛みよりもひどい　ということはなく、

単に「違う」だけなのである』

と書いてあることを読んでちょっとほっとした。

他にも

●何が起こるかはわかっている。どう感じるかがわからないだけ。

●1回の痛みはたった60～90秒にすぎない

●しばらくすると次の痛みがどんな感じになるか想像つく。

前回の痛みよりもほんの少し激しく、あるいは弱くなるが似たようなものだ　と。

●出産の痛みは少しずつ強まるので、慣れてうまく対処するチャンスがある。

●終わることがわかっている。

と書いてあるのを読んで、

今はどのくらい痛いのか、自分がどうなるのかわからないけれど、

痛みの元を理解して恐怖心を抱かないようにすれば

私でも大丈夫なんじゃないか？　って思えるようになってきた。

陣痛は途切れがないわけでも、終わりがないわけでもないし、

最後には自分の赤ちゃんを手にできるし、その赤ちゃんも一緒に頑張っている

と思うと　ちゃんと呼吸して赤ちゃんに酸素を送ってあげよう　とか

自分でできる限りのリラックス方法を試して、痛くならない様にしようとか

だんだん前向きに陣痛をとらえられるようになってきた。

自分が「怖い」って思ってたら、ちっちゃい赤ちゃんはどう思うだろう

「ちょっと！こっちだって命張ってんだからしっかりしてよ！！」って思われるかな。

恐怖で呼吸ができなくて、赤ちゃんが息できなくなったら…

と思ったら自分ひとりのことでも痛みでもないんだな　って思えた。

（そして勝手に　この前向きさが陣痛に対する一番の薬だ　と思っている。）

【母なる自然は出産の痛みを自分でコントロールできる範囲のものに

作ってくれている】

という言葉を信じて、ドラマの怖い場面は忘れて

赤ちゃんを苦しめないで一緒に頑張れる、いい出産をしたいと思う。

子宮口チェック2回目

土曜日に検診へ行ってきた。

前に診察していた経産婦さんは

「もう子宮口が3センチ開いてて、先生の手が赤ちゃんの頭に触れそうだって」

と言いながら

「早く帰らなきゃ」と家族と帰っていった。

どうも予定日は私の方が早いみたいなのに…　経産婦さんは早い。

私も今日あたり何か変わってるかも～♪　と思って臨んだけど、

結局　「息を吐いてー」と言われても痛くてなかなか吐けないし、

もちろんリラックスなんてできないし、

『う～ん　まだまだ固いねー』　って言われるし　だった。

まぁあと一週間予定日まではあるんだけど…

知り合いの経産婦さんは11月15日出産予定でもう3センチ開いているらしい…

とか聞くと　やっぱり一回経験してると全然違うんだな　と思ってしまう。

確かに一回通ってきた道　なんだもんなぁ。。

以前は、「おめでた？？」とかあまり聞かれたことがなかったけれど

さすがに臨月になると嫌でも目に入るのか色んな人（おばさまたち）から

「いつ産まれるの？」と聞かれるようになった。

この日は、検診が終わってから4人にも聞かれた。

「あと一週間くらいで…」なんて話すと

「あら～ぁ　男の子なの？女の子なの？？」と始まってしまい

たいてい5分くらい立ち話をすることになる。

そしておばさまたちは最後に

「お体お大事にね」と言って笑顔で去っていく。

こういうことに慣れていないので、何となく気恥ずかしいのもあるし

何となく、、放っておいてほしい。。。　という気持ちもあるんだけど、

それでも自分がもうすぐ赤ちゃんを産む体なんだ　っていうことを

改めて認識して、ちょっとうれしくもなる。

しかし…　

私は病院内で顔を見る妊婦さんにも何となく話しかけられないのに…

本当は　いつ頃ですか　とか　性別は　とか聞いてみたいけど

同じ頃だったりしたら色々と話してみたいなぁ　って思っているけれど

そういうことを言われるのが嫌だったら悪いな…　と思って話しかけられない。

おばさまたちって、相手との垣根が低くてちょっと羨ましい。

こだわり出産準備（38w-5d)

そろそろ本当にいつ産まれてもいい頃なので

ちゃんと入院準備＆出産に持って行きたいものを作った。

病院から指示されたもの以外に用意したのは…

①ソフロロジーの教えが書いてあるコピー

②「シアーズ博士のマタニティブック」をまとめたもの

③アロマオイル　数種類

④クッション

⑤アイピロー

⑥ポラロイドカメラ

⑦デジカメ

⑧ペットボトルにつけるストロー

⑨湿布

これだけ用意したから、荷物はかなり大きくなってしまった…

ちょっとした遠足気分だなぁ　って自分でも思うけど。。

陣痛が来たらリンゴも持っていこう　とか　おにぎりを作ろう　とか

買ってきてもらうお菓子リストをダンナさんに頼んだりとか

そんなことばっかり言っている気がするけれど…

でも「シアーズ博士」を読んでいて

「陣痛に対して前向きに臨んでリラックスできた方が楽」　って思ったので

できる範囲のことはしてみたいと思う。

そういえば先輩ママたちの話を聞いていても

「どれだけ陣痛が長かったか」もしくは「意外と短かった」ということばかりで

どれだけ工夫したか　とか　どれだけ色んなものを試したか

っていう話は全く聞いたことがない。

普通…　ここまでしないのかもしれないけど。

一生に何度もない経験だから思いっきり楽しんでみたい

って全く痛みを知らない今は思っている。

やれることをたくさんやってみて、今度産もうとする友人へ

報告してみるのもちょっと楽しみ。

読んだ本：「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」

先輩ママからすすめられたので読んでみた。

赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ 著者：ハーヴェイ・カープ 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

おくるみできっちり包んであげる　ということで泣きやむ

なんて全然知らなかったのでとっても面白かった。

子宮内の音が意外とうるさくて、ドライヤーをかけると泣きやむ

というのは聞いたことがあったけれど、

何となく大人が思う「泣きやみそう」なことと実際とはまた違うんだなぁ　

と思った一冊だった。

『赤ちゃんのくるみ方、横向き／うつぶせの姿勢、「しーっ」という声、揺らし方、授乳』

がポイントだそうだ。

これを見て早速おくるみを買いに行ってしまった…

GAPで1200円になっていたのを買った。肌触りもなかなか良かった。

にしても、おくるみの値段もピンきりだなぁ。。。

でもこの本は、内容はすごくいいのだけれど、何度も同じことを繰り返し

書いてあったりしてちょっと無駄が多い気がする。。

もう少し箇条書きとかでまとめて短くして、安くしてくれたら言うことないのにな。

（と言いつつ　私は図書館で借りて欲しいところだけコピーして自分でまとめた…）

赤ちゃんを育てる　にあたって「夜泣き」と「2時間毎の授乳」が恐怖だった

私にとって、妊娠中からちょっとほっとできるいい情報でした。

ベビーソープなのにこの成分？？（38w-2d)

赤ちゃんをお風呂に入れる時に何で洗うのがいいのかな～

と思って、沐浴剤や液体セッケンなどを見にいった。

でも…　「赤ちゃん用」なのに成分に気を使ってないものが多い。。

これにはちょっとビックリした。

私は自分がアルコールや合成の化学物質に弱いので

普段使っているものも合成界面活性剤とか合成防腐剤を使用していないものを

選ぶようにしている。

だから、赤ちゃん用のものに堂々と「パラベン」とか「香料」とか書かれると…　

買えない。。

あんまり詳しくないのでよくはわからないけれど、

スーパー等で売っている「便利そうなもの」にはそれなりに入っていた。

中にはわざわざ着色料を使っているものまであった。

特にこじゃれたセレクトショップとかで売っているかわいらしい

ベビーもの　は、大人の私が使ってもかゆくなってしまいそうなモノてんこ盛りだった。

しかも高い。でも…　見た目はすごーーーーーーくかわいい。

こういうのを使って自分の赤ちゃんを沐浴させる　なんて

お母さんの妄想心をとってもくすぐる！！！

沐浴剤とか便利そう♪　と思って買いに行ったけれども

でも結局　成分を見たらちょっと気が引けてしまって

普通の　シャボン玉石鹸・ベビー用を買うことにした。

今、CMで「ビオレママになろう」と言って赤ちゃんにも弱酸性だから使える！

なんてやっているけれど、これって結構怖いなぁ。。。　と思ってしまった。

弱酸性が体にいい　とかそういうことは良く知らないけれど、

結構ヤバイ成分を使っておいて「お肌と同じ弱酸性」とか言われても。。。と

CMを見るたびに思ってしまう。

そういえば、ある産院では沐浴を　「ミューズ」でやっているって聞いた。

ちょっと調べたらすぐにわかることなのになぁ　なんて思ってしまうけれど。。

こういう合成モノを普通に使い続けてしまうことで

アトピーのコが増えちゃったりするんじゃないかなぁ　とも思っているので、

できるだけ便利　に走らないで　シンプルな成分で悪くないもの　を

選ぶようにしたいなぁ　と思った。

機種変更（38w-1d)

昨日、ダンナさんがFOMAの機種変更をしたい　というので

ビックカメラまでついていった。

私もドコモユーザーだけど、いまだにムーバだったし

全然携帯を使わないので特に興味はなかった…

のだけれども、P９０２i　は、ムーバから変えると2000円くらいだったので

思わず勢いで機種変換してしまった。

その理由は、いろんな機能を使いたい！とかではなく、

プッシュボタンを押すと片手で開けられる携帯だったから　だけ…

これから赤ちゃんが産まれて、片手でだっこしながら電話に出るとして、

片手でボタンを押して電話に出られる　というのは使いやすそう！！

と思ってそれだけで変更してしまった。

でも変えてみたらテレビ電話ができるから、実家にいるときも

ダンナさんに赤ちゃんの様子を見せてあげられるし、

なんだか色んなすごい機能がいろいろついているらしい。

（ちゃんと説明書を読まないからよくわかんないけど）

そういえば友人たちが

「こどもに色んなおもちゃを買ってあげても

一番好きなのは携帯なんだよね…」

と言っていたので、とっておいてそのうちおもちゃとして与えちゃおうっと。

にしても、その携帯もFOMAから普通に機種変換すると22000円だそうだ。。高い。

内診（37w-6d)

今日、子宮口チェックのための初内診だった。

よく友人から「ものすごく痛かった」とか「出血した」なんて聞いていたので

かなり…恐れていたけど

でも、何度か内診したけど結構平気だし、、、　って思ってたら

いたーーーーーーーーい

いたいいたいいたいいたい

最近、陣痛対策のために「リラックスすると痛みを和らげられる」って

いう自己訓練を行っていたつもりだったのに

ぜんっぜんダメだった。　やはり痛いもんは　いたい。

何もない状態でまだ見ぬ陣痛を乗り切れるんじゃないか？

ってどこかで思ってたけど、これは修行しなおさないと。。。

これが一週間ごとにつづく　って思うと、、、

できたら早めに…　って思ってしまう。

そして、結局「まだ子宮口は閉まってますね」と言われたので

きっと予定日どおりなんだろうなぁ。

にしても…　思わず「何してるんですか？」って聞きたいくらい痛かった。

赤ちゃん服洗濯（37w-4d)

やっと天気が良くなったので赤ちゃんの服を洗濯した。

蛍光剤が入っていない洗剤を探そうと思って

結局　「arau.」の洗濯せっけんを買った。

香りがシソのような香りで好みが分かれそうだけれど

私は洗いあがった洗濯ものを手に深呼吸してしまった。

ベビザらスで買ったハンガーに吊るして

10着以上赤ちゃんの服を干していると本当にかわいい。

この洋服に赤ちゃんのからだがおさまるのか…　と思うと

本当にちっちゃいんだなー　と思ってしまう。

特に足までついている洋服は本当にかわいい。。。

でも短肌着のひもはちゃんと伸ばしておかないと

くるくるっと丸まってしまうのがちょっと面倒くさい。

にしても、一着1500円くらいする洋服と

3着1500円だったものとでは洗った時点で何かが違う…

つくりがしっかりしてるし見た目もちょっと違う。

でも1ヶ月ちょっとで着れなくなってしまうものだから、

外用と家用で分けて考えないと。

でもユニクロの長肌着は意外と肌触りがよくて良さそうだった。

安いからどうこう　っていうんじゃないかもなー

やっと色んなものを洗えたので真剣に荷造りを始めよう。

体重増加のふしぎ（37w-3d)

妊娠初期の頃、体重増加は7キロ以内に抑えたい！！と思っていた。

けど…　夢は破れてしまった。、。、

私が通っている病院は、体重増加にあまりうるさい病院ではなく

体重について何か言われたことはなかった。

確かにあまり太ってしまうとよくないし、

塩分、糖分とりすぎになる間食はしない方がいいに決まっているけれど

あの欲求の強さ、深さ、しつこさ　って脳内操作されてるんじゃないか

と思うほど強くなってしまっている。

我慢に我慢を重ねると、夢に見てしまうし

スーパーのお菓子売り場で30分くらい帰れなかったりしてしまう。。

なんて言い訳ばっかりなんだけど…

10ヶ月になって気が緩んだのか、実家でお気楽生活だからか

一気に体重が増えた　と思っていた。

一週間で５００ｇ以上太ってしまうとヤバイ

と言われているのに １・５キロ近く太った！！と　思っていた。

こ、このままでは本当にヤバイ　と凹んでいたら、、、

…最近寒くなって色々着込んでいたので

下着になって測ってみたら０・８キロ減った…

な～んだぁーー　と思ってすごく安心したものの

よく考えたら０・７キロは太っている。。

そういえばトイレにいく前と行った後でも結構違うもんな。

でも見たことないような大台に乗ってしまって

かなりあせっていたのでほっと一安心してしまった。

赤ちゃんに授乳している時にケーキとか食べると

たちまち乳が張る　と色んな友人が言っているし、

赤ちゃん連れだとこじゃれたお店とかでゆっくりゴハンなんて食べれないし

と思うと増加をストップさせるのって大変だなぁ。。

間食をやめればストップするんだろうけど、

それをやめるのがねー　と言いつつ　今のうちにケーキ食べておかなきゃ

とかそんなことばっかり考えている。。。

次のチャンスは授乳で痩せる！！！　だけど、

このままだと間食の量が増えるだけ　になってしまいそう…

赤ちゃんの名前決め （37w-2d)

先日、「世界にはばたく男の子の名前」という本を買ったものの、

名前が一向に決まらなかった。

姓が四文字で濁点付き　なので、すっきりした一文字の名前がいいな～

なんて思っていたんだけれど、、、

やっぱり人気がある名前に目がいってしまう。

翔くん、颯くん　あたりはすごく多い　と言われつつも

その漢字を見ると　すっきりしていていいな～　と思ってしまっていた。

が、ママになった友人たちに聞くと

「どこでも　そうくん、ゆうくん、しゅんくん、りょうくん　っていう呼び名は

ダブっていて誰のことだかわかんない」

と言っている…

かといって新人名漢字を使おうとすると

「え？？これって名前になる意味か？？？」って思ってしまう字が

人気だったりしてまたまた迷ってしまう。

当て字の名前を見ると

「漫画の『Death Note』の月と書いてライト　と読ませるのは序の口か…」

と思わせるほど驚きの読み方があったりして、

妹はその本を見ながら大爆笑していた…

誰か身近にいたら申し訳ない　と思うけれど

『叙情詩』→　りりく

『地球』　→　がいあ

『緑夢』 →　ぐりむ

とか結構びっくりな読み方だった…

グリム　っていうとあの「グリム童話」を思い出すけれど、

あれって結構恐ろしいえぐい話が多いのにいいのかなぁ…とか

そんなことは思ってみるものの、いい候補がなかなか決まらなかった。

とりあえずそろそろ産まれてもおかしくないので

候補は10個くらい作ってみて、その中からみんなで選べばいいか～

なんて思い、とりあえず「画数」から考えてみることにした。

私の姓でよい一文字漢字の画数は「2・４・６・１２・１４・１６・２２」だったので

その中でまぁ…いいかな　と思えるレベルの漢字を全部書き出してみた。

でも「どれでもいいけど、どれもしっくりこない」というのが正直な感想で、

「女の子の名前だったら色々選べたのにな～」なんて言いながら困っていた。

ダンナさんの方は　といえば２つくらい「音でいいな」　と思う名前があったけれど、

漢字にするとちょっとね…　という感じで二人して暗礁に乗り上げていた。

するとさすがに焦ってきたダンナさんが、自分の両親へ聞いてみる

と言って、昨日「名前なんかいいのあった？」なんて言う感じで電話していた。

すると　お母さんから言われた名前が　

当初からダンナさんが「音はお気に入り」と言っていた名前とおんなじだった!!!!

という奇跡が起こった。

名前決めは「欲を言えばダンナさんとご両親側　でいい感じのを

決めてくれたらいいなぁ」　と思っていた私もビックリ。

でも何よりもダンナさんはすごくビックリしていた。

というわけで名前決定。

後は納得のいく漢字を探せばいいか～　と思ってちょっと肩の荷が降りた。

密かにもし万が一ダンナさん側のご両親が言った名前が気に入らなかったらどうしよう。。

と思って頼むのをためらっていたんだけれど、ホントに良かった～。

「多分父親が考えたんだろう」ってダンナさんは言ってたけど、

やっぱり親子で考え方とか似てるんだよなー　と改めて思ってしまった。

腰痛？陣痛？？ （37w-2d)

10ヶ月になり平日は実家におり、週末に自宅へ帰っている時、

夜寝ようと思ったらいきなり体の奥のほうから腰痛が起こった感じがした。

一回早産気味になった時、同じような始まり方をして

立てないくらいにお腹が痛くなったことがあったので　こ、これは陣痛？？？

と一人で相～当びびってしまった。

陣痛が来ること自体はいつでもOKなんだけど、

最近天気が良くなかったので「来週晴れたらにしよう」と思って

赤ちゃんの着物は洗濯してないし、入院荷物ももちろん作ってない…

母子手帳も実家へ置きっぱなしにしてきちゃったし、

陣痛が来たら使おう♪なんて考えていた大量のアロマオイルも実家だし、

デジカメも何もかも実家に置いてある…

と考え始めたら止まらなくなってしまい、結局2時間くらいくだらないことを

考えて眠れなくなってしまった。

そしてその日　「陣痛が本当にあった」という夢を見たら案の定

「陣痛時に食べるものがない！！」とかおんなじようなことで焦っていたので、

早急に荷物は作っておこうと思った…

助産師さんには「陣痛があったら自宅でお風呂入ってきなさーい」

くらいのゆとり発言をされていたのに、この小心者の私じゃあやっぱり無理かも…

と思ってとりあえずタクシー会社を調べて電話のそばにメモしておいた。

…そしてよくよく考えたら陣痛始まってから10時間くらいかかる上に

実家は駅で言うと2駅分しか離れていないんだから、

朝になったら母に持ってきてもらえばすむことだった。。。

何だか必要以上に焦ってしまったり心配になってしまう時期だから、

とりあえず余計な心配で睡眠不足になったりしないように

来週の自宅帰宅の時には母子手帳を持ってこよう　と心に誓った。

出産用に買ったアロマオイル(36w-5d)

出産時用に　と思ってアロマオイルを色々揃えた。

まず一番初めに買ったのが

生活の木 C クラリ セージ エッセンシャルオイル 10ml 発売日：2004/06/28 Amazon.co.jpで詳細を確認する

クラリセージ。

以前、色々な悩みがあって夜眠れなくなった時に買ったのもクラリセージで

その時は　うつ病とかに効く　っていうイメージがあったので

出産時に効果がある　っていうことにちょっと驚いた。

香り自体はそんなに好きな感じではないけれど、

赤ちゃんが夜泣きをした時にもきく　っていうのを読んで買ってみた。

マタニティブルーとか不眠にも効くのでラベンダーとともに使おうと思う。

次に買ったのが　

生活の木 C ペパー ミント エッセンシャルオイル 10ml 発売日：2004/06/28 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ペパーミントのオイル。

これは妊婦、乳幼児には強い　と書いてあるものもあるので

散々迷っていたんだけれど…

最近鼻の不快感にも悩んでいたので、やっぱり買ってみることにした。

これは陣痛の途中に疲れてしまったら湿布を作って

目の上においたりしてリラックスしようと思っている。

やっぱり香りも好きだし。

生活の木 C ティートゥリー エッセンシャルオイル 10ml 発売日：2004/06/28 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ティートゥリーのオイル。

これは香りも好きだし、スクワランオイルに少し混ぜて

会陰に塗って　切開しないようにしたいなぁ　と思ったのと

オムツを捨てるようになった時にスプレーを作ろう　と思って買った。

生活の木 C ゼラニウム エッセンシャルオイル 10ml 発売日：2004/06/28 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ゼラニウムは以前も使っていたことがあり、バラに似た香りが

結構好きだったので今後も使えるなぁと思って買ってみた。

これも出産の時に役立つオイル　なので、オイルマッサージを

作ってみようと思ってる。

生活の木 C ラベンダー フランス産 エッセンシャルオイル 10ml 発売日：2004/06/28 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ラベンダーは一番大好きな香りかもしれない。

寝るときに嗅いでいると本当飲んでしまおうか…　と思ってしまうくらい

なんだかラベンダーにはまっている。

以前はあんまり好きな香りではなかったのに、

やっぱり体が必要としているといい香りに感じるのかなぁ

としみじみ思ったオイルだった。

お風呂にラベンダーを入れると本当に気持ちいいー。

小さい小瓶を一つ使い終わってしまったので、また買い足した。

生活の木 C マジョラム エッセンシャルオイル 10ml 発売日：2004/06/28 Amazon.co.jpで詳細を確認する

マジョラムは腰痛の為に買ってみた。

筋肉のこりをほぐしてくれるらしい。

これも妊婦にはちょっとキツイオイルかもしれないけれど、

店頭で香りをかいでみたら好みの香りだったし

お風呂に入る時に入れるくらいだったら大丈夫だろうな

と思って買ってみた。

体が重くてあおむけで寝ていると腰が痛くて起きてしまうので、

あんまりひどくならないうちに予防しておかないと。。。

赤ちゃんを抱っこする時に腰を痛める　っていうのもよく聞くし

それを予防するためにもこのオイルを使おうっと。

生活の木 C 花精油 ジャスミン アブソリュート エッセンシャルオイル 1ml 発売日：2004/11/01 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ジャスミンは最後まで迷ったけれど…

やっぱり値段が高価　なのと、香りが私にはちょっと濃厚で

キツイ気がしたので他のもので代用することにした。

出産用のオイルで一番有名なのがジャスミン　なんだけれど、

結局買わないことにしてしまった。。

でも薬じゃないから自分がいい香り　って思わないと

きっと効き目もあんまり無いと思うし。

生活の木 C 花精油 ローズ アブソリュート (モロッコ) エッセンシャルオイル 1ml 発売日：2004/11/01 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ローズは以前自作化粧水を作ったときに買ったのがあったので、

陣痛が強くなってきたらオイルに混ぜてみようと思っている。

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不眠で悩んでいた時にラベンダーオイルで驚くほど眠れるようになったので、

出産時にアロマオイルを使うと効果が得られるだろうなーと思っている。

頑張ってリラックスして、いいお産だった　といえるようなお産ができるといいな。

失業給付金延長手続き （36W-4d）

8月末に仕事を辞めたので、ハローワークへ行って

失業給付金の延長申請をしてきた。

手続き自体は書類に記入するだけのごくごく簡単なことだった。

といいつつ母子手帳を忘れてしまった。。

でもさすがに10ヶ月妊婦姿を見たら出産予定日も信じてもらえたけど。

にしても、もし8ヶ月過ぎまで働いてその後自宅から遠い実家に帰った

としたら、「辞めてから1ヶ月後～1ヶ月以内に手続き」

なんてできないよなぁ　って思ってしまった。

こういう手続きって自分からアクションを起こさないとそのまま

っていうか、ちゃんと貰えるお金には目を光らせていないと

損しちゃうなぁ　って思ってしまう。

そういえば10月出産予定の私は、ギリギリいい感じで出産のお金を

もらえる事に気づいた。

出産育児一時金は10月から35万円になるし、

出産手当金は来年の4月まではもらえる。

でもこんなに少子化って言われているのに

出産手当金が廃止されるのはすごく納得がいかない…

育休取る人はお得になるらしいけれど、

会社員じゃない人は例外　だなんてひどいなぁ。。。

育休取って戻ってくるのがどれだけ大変なのか

こういうことを決める人には絶対にわかってないんだろうな。

35万円もありがたいけれど、出産費用が40万～55万円かかる

私の病院ではやっぱりちょっと足りない…

妊婦検診も一回7000円くらいかかるから、その辺も

健康保険きかせてほしいよなー。

切迫早産ぎみになった時のお金は500円。

逆子チェックの時のお金は200円　だったのに…。

10ヶ月突入 （36w-2d)

とうとう10ヶ月。

2週間前と子宮底長も腹囲も変わらなかった。

けど、あと1ヶ月もしないうちに我が家に赤ちゃんが来る

と思うと何だか信じられない気がしてしまう。

…多分未だにそんなことを思っているのは、

まだまだおなかが出てない　ってどこかで思っている私だけだと思うけど。。

そういえばまだ入院準備とかしていないなぁーとか

入院書類書いてないなー　と思いつつ出産時に使おうと思っている

アロマオイルやCDや何を差し入れしてもらおうかリスト　は着々と作っている。

どこか自分で　ちょっと遠足気分だよな…　と思わないでもないけど。。

でもきっとその位のほうがリラックスできていいはず！！

そういえば私は10時間かかると言われている陣痛よりも

その後で起こりうる乳腺炎とか乳首のトラブル　とかに怯えている。

何となく陣痛は　やらなきゃ死んじゃう！！って感じだからいけると思うんだけど、

乳首が切れて授乳　ってものすごく地味な感じがするけれど

すごーーーく痛そう!!!!!　って思ってしまう。

でもそれをこの前ママになった友人達に話したらすごく笑われた。

そうならないようにマッサージすればいいんだろうけど、あれも地味に痛い。。

そういえば私が通っている病院は４Dを導入していてすごくリアルに見えるのに

ここんとこ赤ちゃんは常にうつぶせ状態で全く顔が見えない…

毎回　腕の写真　とか　すねの写真　をもらって帰って来るけど

このまま顔は見せてもらえないまま終わっちゃうのかなぁ。

7月に他の病院で出産した友人と比べて検診料が倍近く高いのは

毎回ビデオを撮って、写真をくれて、４D映像を見せてくれるから　な感じなのに

全く役に立ってない気がしてしまう…

それでも5ヶ月の頃に偶然　ピースしている（と思われる）写真が撮れたから

あの写真をキレイに現像して陣痛室へ持ち込もうっと。

陣痛の時はきっとカロリー消費が激しいはずだから

普段あんまり食べられない高カロリーで消化も悪くない　っていうものを選んで

ガンガン食べて消化するのが　今の楽しみです。

（本当はケーキとか食べながらのぞみたい）

ニンプとマッサージ （35w-5d)

今日、妊娠してから初めてマッサージへ行って来た。

何となくニンプになってからは　行けないのかなと思って

一度も行っていなかったんだけれど、たまたま母が通っている所では

妊婦受け入れ可　ということを聞いて1000円割引になるし…と思って行ってみた。

うつぶせの体勢にはなれないので横向きで肩～腰、首などをマッサージしてもらうと

ものすごーーーーく気持ちいい。

特に腰!!!!

妊娠する前からあんまり腰がこっている　っていう自覚がなかったし、

ダンナさんにやってもらっても肩の方がより気持ちよかったので

どちらかと言うと肩中心で　って考えていたけれど、、

今回やってもらって　場所が違ったんだ　っていうことがわかった。

私は今まで腰の骨の近くをやってもらっていたけれど、

私の場合はそこから指3本分外側で背中の方がツボ！という感じだった。

腰が重い　と思っていたけれど、どっちかっていうと背中に近かったみたい。

確かにもう背面全体が重いのでどこが痛いとか重い　なんて

全然自覚できないもんな…

何となく妊娠中のマッサージって赤ちゃんにどうなんだろう？？

と思っていたけれど、リラックスできる音楽が流れてて、

寝てしまいそうに気持ちよくて その後からだが軽くなる　

これが赤ちゃんにだって悪いわけない　って勝手に思っちゃった。。

又行ってみたいなぁ　と思うけれど、もう10ヶ月になってしまったら

さすがに、、、　行けないかな？？

でもどの辺が私のツボなのかを教えてもらってきたので、

ちょっと辛くなったら誰かに押してもらおうっと。

その場所がわかっただけでも行った価値あり!!!!　でした。

陣痛中にプロの人からマッサージしてもらえたら、

結構きくんじゃないかなぁ　って思った。　憧れの出産方法かもしれないです。

読んだ本：「世界にはばたく 男の子の名前」

そろそろ10ヶ月だから名前を決めないとなぁ

と思って買ってみた。

やっぱり男の子の名前の方が「止め字」を使うからか

同じような名前が出来上がっちゃうんだなぁ。

止め字は「キ　タ　ト」が多いらしい。

私は名字が4文字だから名前は1文字がいいなぁ

と漠然と思っていたけど、そうなるとやっぱり人気がある漢字が

いいなー　と思ってしまう。。。

周囲の友人たちもやっぱり

「ゆうくん、しょうくん、りょうくん　とかすごーーく多い」

って言っていて、呼んでも誰のことかわからないらしい…

そうなると漢字だけ珍しくても呼び名が同じような感じだとなぁ

と思ってしまう。

この本は色んな角度から名前を探せるので

なかなか使いやすいと思う。

音や漢字からが難しいなら画数から　っていうのも手だな

とこの本を見て思った。

英語圏の人が読みやすいか　というような採点ものっていて

なかなか面白いし、やっぱりアナログな人間だから本で見た方が

名前は決めやすいかもなぁ　と思った。

…でもまだまだ前途多難。。。

私は男の子　ってわかってるからまだいいけど、

男女わからないおうちは大変だろうなぁ。

でも名づけだけで言ったら女の子の方が楽しそうだし楽そうな気がする。。

男の子で個性を出しすぎると読めないとかありえない！！！

っていう名前になっちゃうし、、、

名前で個性を出したいなら女の子の方がつけやすそう。

ベビーベッド （35w-4d)

今日ダスキンでベッドレンタルの申し込みをした。

腰が痛くなる　とよく聞いていたので「立ちベッド」にした。

1ヶ月で　1890円　送料往復　1575円

実家から自宅へ帰ると布団生活なので、

とりあえずベッドで寝ている実家では借りてみるけど、

その後のことはまた別に考えようっと。

布団と布団だと　添い寝ができて母乳をあげるのが楽そう

だけど、やっぱり持ち上げたりする時とか、オムツを替えたりするときは

ムリな姿勢になってしまって腰を痛めるんだろうなぁ。

そう考えると…　布団で寝ていてもベビーベッドがあった方がいいのかなぁ

と思わないでもないけど。

ベビーラックは結局13000円で買ったので今回は借りないけど、

ダスキンで借りた場合　一ヶ月3465円　というのは高い…（ちょっと前のヤツだし）

自動スウィング付きだと　一ヶ月4200円。

ベビースケールは　２ｇ単位わかるもので　3635円。

５ｇ単位だと　1995円。

ベビーバスは一ヶ月　945円。

ベビーバスも散々迷った結果、1500円で買った。

1500円なんだから迷うこともないのかもしれないけど。。

あっても邪魔になっちゃうかなぁ　と思いつつも

でもレンタルで1000円出すなら買った方がいいのか？？とか。。

ヤフオクとかで　とも思ったけど送料考えると高くつくし…

来年の夏に水遊びでもさせてあげようかなぁ～。

読んだ本：「ソフロロジー なら出産の不安が喜びに変わる」

ソフロロジー　という言葉は聞いたことがあったけれど、

でもどういうことなのかはよくわからなかったので読んでみた。

この本はQ＆A形式で書いてあるので、はじめに後ろの方から

読んでみないと「ソフロロジー」がなんなのかわからないまま

読むことになってしまうのがちょっと…　だったけど、

でもシンプルでわかりやすく書いてあります。

何とか5・6時間で安産を目指したい私としては

とってもためになった本でした。

シアーズ博士の本にも、以前読んだ安産の本にも

「陣痛の合間合間にきちんとリラックスすることが大切」

ということが書いてあり、又先日助産師さんからも

「安産になりたいなら呼吸法とリラックスの方法を練習しておきなさい」

と言われていたのでソフロロジーはまさに！！！という感じでした。

呼吸法というとラマーズ法が有名だけど、

一度切迫早産ぎみになった時ものすごく痛い中で

「ヒッヒッフー」なんて絶対にできない!!!!!!!　と思ってしまった。

猛烈な痛みの中で「ヒッヒ」なんていえますか？と

経験者に聞いてみたいような気がしてしまった。。

ソフロロジーの呼吸の基本は「吐くこと」で

ヨガの腹式呼吸と同じなので受け入れやすかった。

「吐く」ということに注意するなら私にもできそうな気がする。

本番の陣痛はきっとものすごーーーーく痛いんだろうけど、

陣痛がどうして起こるのか、今自分に何が起こっているのか

というのを理解できたら少しは恐れたり怖がったりせずに

赤ちゃんが来るためなんだ　と陣痛をプラスに考えられるかもしれない。

怖い、痛い　と思うと脳内麻酔も効かなくなってしまって

筋肉がカチコチになって時間がかかる→体力がなくなる

→時間がかかる→痛い怖い→最後にいきめない　という

恐ろしいループになってしまう…　それだけは避けたい。。。

今日から自分が好きだと思う音楽をききながら、

体の筋肉の力を上手に抜いてリラックスできるように

練習しようと思う。

実家生活 （35w-2d)

35週になったので、近所だけど実家へ戻ってきた。

実家を出てから1年経っていないのに何となく慣れない…

でもからだはすっかり楽しているのか、

昨日の夜に体重を量ったら一気に増えていた。。

仕事を辞めた、実家に帰った　というタイミングで

体重がグッと増えてしまう　という話をよく聞くので

そうならないようにきをつけないと。。

先日友人から「10ヶ月になると　明日産まれるかもって思って

ついついケーキとか食べちゃう」って言われたので

それも合わせて気をつけないと。。

何とか8キロ増で押さえたいところです。

（なのにどうしてもながら食べをやめられない…）

読んだ本：「贅沢なお産」

以前、「贅沢なお産」というドラマをやっていた時に見て

興味を持ったので原本も読んでみよう　と思って読んでみた。

３大ブランド病院　といわれるところでは、

まず最初にお花を持って挨拶をしにいく

とか、出産費用は１００万円でおつりがくるくらい

とか　そういう細かいところはなかなか面白かった。

自宅出産に興味があったけれど、

でも無事に産めたらいいけれど、万が一のことを考えると…

どうしても決断できない。。

もしも赤ちゃんに何かあった時に

「病院だったら間に合ったのに、自宅だったから間に合わなかった」

と言われたら…　　

一生自分の選択を後悔してしまうかもしれない。

それに、私の場合はダンナさんからの

「何かあった時のために総合病院じゃないとだめだ」

という反対があった為に出産専門　という感じの病院もNGだったんだけど…

でも総合病院であっても、いい点は取り入れたいな　と思っていたら

「プロ中のプロ」と言う感じの助産師さんにも出会えたし、

会陰切開しないように時間をかけて待ってくれる病院（医師）なので、

自分の頑張りでは切開せずに産むこともできる　とわかった。

私の好きな助産師さんいわく、

「昔の人とは生活様式が違うから、昔の人は自宅出産でも産めたけど

今の人は骨盤の作りも会陰のつくりも違うからなかなか難しい。

同じ体形でもアメリカやインド系の人はいくらでも！という感じで

会陰は伸びるけど、最近の日本人の人は本当に伸びにくい。

だから切りたくないならマッサージとかした方がいいわよ」

と教えてくれた。

妊娠がわかってもお酒をたくさん飲んだり、遊びまわった　という

記述があるけれど、何となく…　　

そういうことをしても精神的・肉体的にも

大丈夫な人と自分を一緒にしたらいけないかな～　と思った。

肉体的・精神的にタフな人には向いているんだろうけど、

色々と気をつけてるつもりでもしょっちゅうお腹が張ってしまうような

私には自宅出産はまだまだ先のこと　って思った方がいいな

と思った。

病院でもちゃんと選べば総合的に満足できるお産はできると思う。

鼓動キック （34w-5d)

7ヶ月になった頃から、お腹のなかのどんぐらーは

不思議な胎動をする。

どん　どん　どん　どん　どん　どん

とまるで心臓の鼓動のように1秒ごとにキックしてくる。

初めはあかちゃんの心臓音が聞こえるのかな？？

と思ったけどそんなことはなかった。。

最近は午後と寝る前はかならずこの「鼓動キック」をしている。

一度助産師さんにきいてみよう　と思いつつそのたびに忘れてしまい

今に至っている。

きっといろんな胎動があるからそのうちのひとつなんだろうけど、、

助産師さんよりも、無事に産まれて3歳くらいになったら

何してたの？　って聞いてみたいな。

（でも思った以上に外のことがわかってて色々密告されたらどうしよう）

読んだ本：「妊娠・出産・育児のためのアロマテラピー」

元々アロマ好きだったのもあり、効くもんだったら

アロマで出産を軽くしたい!!!!　と思って読んでみた。

体が大きくなるにつれて足の付け根が痛くなってしまって、

アロマで治せないかと思い、この本を見て

お風呂にラベンダーを入れてみることにした。

すると2日目には痛みがうすれていた!!!!

3日目には全く気にならないほどになっていた。

本当は「ローズマリーカンファー」なども入れるように

なっていたんだけれども、ちょっと強いオイルかな…

と思って勝手に割愛してしまった。

でもラベンダーだけでもこんなにも効果があるなんて。。

寝つきも悪くていつも3時頃までゴロゴロしていたけれど、

ティッシュペーパーにラベンダーをたらして枕元に置くだけで

ぐっすり眠れるようになった!!!!

（といってもやっぱり明け方には目が覚めちゃうけど…）

この本には「微弱陣痛のとき」「本格的な陣痛のとき」という

オイルものっているので是非本番の時に役立てたいと思う。

今、妊娠線ができないようにこの本のオイルを使っていて

9ヶ月後半まだできていないので最後まで頑張りたいな～。

読んだ本：「シアーズ博士夫妻のマタニティブック」

妊娠して一番初めに買った本がこのシアーズ博士夫妻の本だった。

そして妊娠した友達にすすめるのもこの本。

はじめは「たまごクラブ」的なものを買おうと思っていたけど

読んでみて何となく「これはNG」とか「こうなったら病院へ」という

ちょっとマイナスな感じを受けてしまった。

でもこの本は、なんていうかとってもあたたかい。

「こういうことがあってもそれはあなたの赤ちゃんからのメッセージよ」

と言う感じが小心者な私に合っていたのかもしれない。

肉体的な変化はもちろん、精神的に変化するニンプのことを

色々と書いてくれているので本に書いてあったことが実際に起こると

「これ書いてあった！」と思えるし、自分だけじゃないんだな～

なんて思えるのでとっても安心できる。

たとえば、初期の頃によく夢を見る　とか　鼻の不快感が増える　とか

妊娠のせいと知らなくてもいいことだけれど、

赤ちゃんによって色んな影響を受けている自分の体が面白いな～　と思った。

4ヶ月ごろに手にしびれを感じた時に 助産師さんに相談したりしたけれど、

結局この「シアーズ博士」の本の方が詳しく、納得できることが書いてあった。

日本人とは合わないところもあったりするけれど、

でもニンプは世界共通なんだな～　なんて思った。

かなり分厚い本だけれど、意外とスラスラ読めてしまった。

私のニンプ生活のバイブル！

読んだ本：「マタニティ・ヨーガ安産BOOK」

友人が驚異の2時間出産をした時に

「安産の秘訣は？？」と聞いたら

「ずっとヨガを続けてたからかな」と言っていたので

自分が妊娠したら絶対にマタニティヨガをやろうと思っていた。

が、8ヶ月半ばまで仕事をしていた私には

平日の昼間開催されているマタニティヨガはいけずにこの本を購入した。

元々ヨガを習っていたのもあり、この本だけでもとてもわかりやすかった。

そして9ヶ月の後半になってもまだ腰痛がない!!!!!!

というのはやっぱりこの本の「腰痛対策」を安定期に入ってから

ずっと行っているからかもしれない。

でも、ここにのっていた腰痛にきくブリッジのようなポーズで

9ヶ月になっていきなり逆子になってしまった気もする。。

ダイエットのため　と思ってヨガをやろうと思っていた時は

自宅でのストレッチなんて1週間も続かなかったのに

体が重くなってくるにつれて逆にストレッチが気持ちいい。

お腹の中のどんぐらーも動いたりするから、

二人でやってる　っていう気がしてまたまた楽しい。

卵とニンプ （34w-3d)

最近アレルギーのコが増えている

＝その原因は母が妊娠中に摂取したもの？？？

という話を初期に聞き、とっても焦った。

友人にヒドイアレルギーを持った男の子のお母さんが

何人かいるけれど、そのお母さんたちみんなが声を合わせて

「妊娠8ヶ月以降は卵を食べない！！」

と言っていた。

そんなことを言われたら元から卵キライな私としては

それに乗じて 「絶対に私も食べない！」

と思ってしまうので、断固卵を除去　って思っていたけれど

最近では「たんぱく質」のためにも卵を食べるように

っていう説もあるらしい。

迷う。どうしたらよいのやら迷う。

その後調べたら

【ニンプは乳製品を取りすぎてはいけない】

という説が出てきた。

私は牛乳、ヨーグルト、チーズ　大好き。

一日に一度は必ず牛乳飲みたい。

となるといきなり考えが変わる。

「でも結局こういうのって答えはないんだろうな～」

と考えるようにした。

友人の一人は好みが変わってしまったこともあり

しょっちゅう　【卵かけごはん・納豆・コロッケ】という

メニューだったとか。

幅広く取っていればきっと関係ないんだ！！

と思って乳製品は（ちょっと）控えめにしつつ

卵は、、、結局何週間に一度の割合でしか食べてない。

ストレスをためずに幅広い食品をとるのが

きっと一番のニンプ食生活　だろう　という結論に達した。

（でも今でも卵は勝手に除去してる）

男の子と女の子 (34w-2d)

昨日7月末に出産した友達の家へ赤ちゃんを見に行ってきた。

私たちが騒いでいた3時間、赤ちゃんは一度も大泣きもせず

ちょっと眠そうな顔をしながらすごくおとなしくしていた。

私は新生児といえば泣き叫んで手がつけられない　という

イメージがあったのですごくびっくりした。

でも…これは女の子だからなのかなぁ。。

一緒に行った2人の友人は男女ともに子供を持っている

お母さんだけれど、口を揃えて

「男の子は泣き方からして違う。こんなに静かじゃない」

と言っていた…

でも男の子のお母さんは

「やっぱり母親から見ると男の子の方がかわいい」

とも口を揃えて言う。

手がかかるけど、いつまでも赤ちゃん　と言う感じが

かわいいのかなぁ。

産まれて来る我が家の男の子は

コリックもちじゃないといいなぁ～

2200ｇ （33W-6d）

土曜日のニンプ検診で、どんぐらーは2200グラムになっていた。

2週間前の検診時よりも500グラム増えていて、

先生から「これからどんどん育ちますよ」って言われたけど

10月末の予定日にはこのペースを保たれると…

4キロ近くになってしまう。。

赤ちゃんがどのタイミングで大きくなるのか

よくわからないけど私の理想の出産時の重さは

3キロジャストなので、

37週に入ってすぐの10月8日に生まれないと…

大きくなってくれるのはすごくうれしいけど

できたら3キロくらいで産みたいなぁ。

母親教室3回目 （33W5d)

今日3度目の母親教室へ行ってきた。

前回は若い助産師さんだったからかものすご～く

物足りない内容で、、、、次回行くのが嫌だったけど

今日は「プロ中のプロ」と言う感じの助産師さんで結構満足だった。

私はどうも「おばさま」な感じのプロ中のプロ　に弱い。

弱いというか無条件に尊敬してしまうし、かなり好きだ。

初産だと子宮口が全開するまでに10時間かかるらしいけど、

これを何とか5時間くらいでお産したいな～という野望を持っているので

助産師さんに聞いたところ

①スクワット

②あぐらをかくようにする

③陣痛の合間にリラックスする

④呼吸法をちゃんと練習する

というようなことを言われた。

これらのことは本を読んで知っていたけど、

実践できていなかったので今日からちゃんと特訓しよう。

金曜日の朝に陣痛が来て、夕方前に産む

のが私の理想なのでがんばろうっと。