ニンプとマッサージ （35w-5d)

今日、妊娠してから初めてマッサージへ行って来た。

何となくニンプになってからは　行けないのかなと思って

一度も行っていなかったんだけれど、たまたま母が通っている所では

妊婦受け入れ可　ということを聞いて1000円割引になるし…と思って行ってみた。

うつぶせの体勢にはなれないので横向きで肩～腰、首などをマッサージしてもらうと

ものすごーーーーく気持ちいい。

特に腰!!!!

妊娠する前からあんまり腰がこっている　っていう自覚がなかったし、

ダンナさんにやってもらっても肩の方がより気持ちよかったので

どちらかと言うと肩中心で　って考えていたけれど、、

今回やってもらって　場所が違ったんだ　っていうことがわかった。

私は今まで腰の骨の近くをやってもらっていたけれど、

私の場合はそこから指3本分外側で背中の方がツボ！という感じだった。

腰が重い　と思っていたけれど、どっちかっていうと背中に近かったみたい。

確かにもう背面全体が重いのでどこが痛いとか重い　なんて

全然自覚できないもんな…

何となく妊娠中のマッサージって赤ちゃんにどうなんだろう？？

と思っていたけれど、リラックスできる音楽が流れてて、

寝てしまいそうに気持ちよくて その後からだが軽くなる　

これが赤ちゃんにだって悪いわけない　って勝手に思っちゃった。。

又行ってみたいなぁ　と思うけれど、もう10ヶ月になってしまったら

さすがに、、、　行けないかな？？

でもどの辺が私のツボなのかを教えてもらってきたので、

ちょっと辛くなったら誰かに押してもらおうっと。

その場所がわかっただけでも行った価値あり!!!!　でした。

陣痛中にプロの人からマッサージしてもらえたら、

結構きくんじゃないかなぁ　って思った。　憧れの出産方法かもしれないです。

読んだ本：「世界にはばたく 男の子の名前」

そろそろ10ヶ月だから名前を決めないとなぁ

と思って買ってみた。

やっぱり男の子の名前の方が「止め字」を使うからか

同じような名前が出来上がっちゃうんだなぁ。

止め字は「キ　タ　ト」が多いらしい。

私は名字が4文字だから名前は1文字がいいなぁ

と漠然と思っていたけど、そうなるとやっぱり人気がある漢字が

いいなー　と思ってしまう。。。

周囲の友人たちもやっぱり

「ゆうくん、しょうくん、りょうくん　とかすごーーく多い」

って言っていて、呼んでも誰のことかわからないらしい…

そうなると漢字だけ珍しくても呼び名が同じような感じだとなぁ

と思ってしまう。

この本は色んな角度から名前を探せるので

なかなか使いやすいと思う。

音や漢字からが難しいなら画数から　っていうのも手だな

とこの本を見て思った。

英語圏の人が読みやすいか　というような採点ものっていて

なかなか面白いし、やっぱりアナログな人間だから本で見た方が

名前は決めやすいかもなぁ　と思った。

…でもまだまだ前途多難。。。

私は男の子　ってわかってるからまだいいけど、

男女わからないおうちは大変だろうなぁ。

でも名づけだけで言ったら女の子の方が楽しそうだし楽そうな気がする。。

男の子で個性を出しすぎると読めないとかありえない！！！

っていう名前になっちゃうし、、、

名前で個性を出したいなら女の子の方がつけやすそう。

ベビーベッド （35w-4d)

今日ダスキンでベッドレンタルの申し込みをした。

腰が痛くなる　とよく聞いていたので「立ちベッド」にした。

1ヶ月で　1890円　送料往復　1575円

実家から自宅へ帰ると布団生活なので、

とりあえずベッドで寝ている実家では借りてみるけど、

その後のことはまた別に考えようっと。

布団と布団だと　添い寝ができて母乳をあげるのが楽そう

だけど、やっぱり持ち上げたりする時とか、オムツを替えたりするときは

ムリな姿勢になってしまって腰を痛めるんだろうなぁ。

そう考えると…　布団で寝ていてもベビーベッドがあった方がいいのかなぁ

と思わないでもないけど。

ベビーラックは結局13000円で買ったので今回は借りないけど、

ダスキンで借りた場合　一ヶ月3465円　というのは高い…（ちょっと前のヤツだし）

自動スウィング付きだと　一ヶ月4200円。

ベビースケールは　２ｇ単位わかるもので　3635円。

５ｇ単位だと　1995円。

ベビーバスは一ヶ月　945円。

ベビーバスも散々迷った結果、1500円で買った。

1500円なんだから迷うこともないのかもしれないけど。。

あっても邪魔になっちゃうかなぁ　と思いつつも

でもレンタルで1000円出すなら買った方がいいのか？？とか。。

ヤフオクとかで　とも思ったけど送料考えると高くつくし…

来年の夏に水遊びでもさせてあげようかなぁ～。

読んだ本：「ソフロロジー なら出産の不安が喜びに変わる」

ソフロロジー　という言葉は聞いたことがあったけれど、

でもどういうことなのかはよくわからなかったので読んでみた。

この本はQ＆A形式で書いてあるので、はじめに後ろの方から

読んでみないと「ソフロロジー」がなんなのかわからないまま

読むことになってしまうのがちょっと…　だったけど、

でもシンプルでわかりやすく書いてあります。

何とか5・6時間で安産を目指したい私としては

とってもためになった本でした。

シアーズ博士の本にも、以前読んだ安産の本にも

「陣痛の合間合間にきちんとリラックスすることが大切」

ということが書いてあり、又先日助産師さんからも

「安産になりたいなら呼吸法とリラックスの方法を練習しておきなさい」

と言われていたのでソフロロジーはまさに！！！という感じでした。

呼吸法というとラマーズ法が有名だけど、

一度切迫早産ぎみになった時ものすごく痛い中で

「ヒッヒッフー」なんて絶対にできない!!!!!!!　と思ってしまった。

猛烈な痛みの中で「ヒッヒ」なんていえますか？と

経験者に聞いてみたいような気がしてしまった。。

ソフロロジーの呼吸の基本は「吐くこと」で

ヨガの腹式呼吸と同じなので受け入れやすかった。

「吐く」ということに注意するなら私にもできそうな気がする。

本番の陣痛はきっとものすごーーーーく痛いんだろうけど、

陣痛がどうして起こるのか、今自分に何が起こっているのか

というのを理解できたら少しは恐れたり怖がったりせずに

赤ちゃんが来るためなんだ　と陣痛をプラスに考えられるかもしれない。

怖い、痛い　と思うと脳内麻酔も効かなくなってしまって

筋肉がカチコチになって時間がかかる→体力がなくなる

→時間がかかる→痛い怖い→最後にいきめない　という

恐ろしいループになってしまう…　それだけは避けたい。。。

今日から自分が好きだと思う音楽をききながら、

体の筋肉の力を上手に抜いてリラックスできるように

練習しようと思う。

実家生活 （35w-2d)

35週になったので、近所だけど実家へ戻ってきた。

実家を出てから1年経っていないのに何となく慣れない…

でもからだはすっかり楽しているのか、

昨日の夜に体重を量ったら一気に増えていた。。

仕事を辞めた、実家に帰った　というタイミングで

体重がグッと増えてしまう　という話をよく聞くので

そうならないようにきをつけないと。。

先日友人から「10ヶ月になると　明日産まれるかもって思って

ついついケーキとか食べちゃう」って言われたので

それも合わせて気をつけないと。。

何とか8キロ増で押さえたいところです。

（なのにどうしてもながら食べをやめられない…）

読んだ本：「贅沢なお産」

以前、「贅沢なお産」というドラマをやっていた時に見て

興味を持ったので原本も読んでみよう　と思って読んでみた。

３大ブランド病院　といわれるところでは、

まず最初にお花を持って挨拶をしにいく

とか、出産費用は１００万円でおつりがくるくらい

とか　そういう細かいところはなかなか面白かった。

自宅出産に興味があったけれど、

でも無事に産めたらいいけれど、万が一のことを考えると…

どうしても決断できない。。

もしも赤ちゃんに何かあった時に

「病院だったら間に合ったのに、自宅だったから間に合わなかった」

と言われたら…　　

一生自分の選択を後悔してしまうかもしれない。

それに、私の場合はダンナさんからの

「何かあった時のために総合病院じゃないとだめだ」

という反対があった為に出産専門　という感じの病院もNGだったんだけど…

でも総合病院であっても、いい点は取り入れたいな　と思っていたら

「プロ中のプロ」と言う感じの助産師さんにも出会えたし、

会陰切開しないように時間をかけて待ってくれる病院（医師）なので、

自分の頑張りでは切開せずに産むこともできる　とわかった。

私の好きな助産師さんいわく、

「昔の人とは生活様式が違うから、昔の人は自宅出産でも産めたけど

今の人は骨盤の作りも会陰のつくりも違うからなかなか難しい。

同じ体形でもアメリカやインド系の人はいくらでも！という感じで

会陰は伸びるけど、最近の日本人の人は本当に伸びにくい。

だから切りたくないならマッサージとかした方がいいわよ」

と教えてくれた。

妊娠がわかってもお酒をたくさん飲んだり、遊びまわった　という

記述があるけれど、何となく…　　

そういうことをしても精神的・肉体的にも

大丈夫な人と自分を一緒にしたらいけないかな～　と思った。

肉体的・精神的にタフな人には向いているんだろうけど、

色々と気をつけてるつもりでもしょっちゅうお腹が張ってしまうような

私には自宅出産はまだまだ先のこと　って思った方がいいな

と思った。

病院でもちゃんと選べば総合的に満足できるお産はできると思う。

鼓動キック （34w-5d)

7ヶ月になった頃から、お腹のなかのどんぐらーは

不思議な胎動をする。

どん　どん　どん　どん　どん　どん

とまるで心臓の鼓動のように1秒ごとにキックしてくる。

初めはあかちゃんの心臓音が聞こえるのかな？？

と思ったけどそんなことはなかった。。

最近は午後と寝る前はかならずこの「鼓動キック」をしている。

一度助産師さんにきいてみよう　と思いつつそのたびに忘れてしまい

今に至っている。

きっといろんな胎動があるからそのうちのひとつなんだろうけど、、

助産師さんよりも、無事に産まれて3歳くらいになったら

何してたの？　って聞いてみたいな。

（でも思った以上に外のことがわかってて色々密告されたらどうしよう）

読んだ本：「妊娠・出産・育児のためのアロマテラピー」

元々アロマ好きだったのもあり、効くもんだったら

アロマで出産を軽くしたい!!!!　と思って読んでみた。

体が大きくなるにつれて足の付け根が痛くなってしまって、

アロマで治せないかと思い、この本を見て

お風呂にラベンダーを入れてみることにした。

すると2日目には痛みがうすれていた!!!!

3日目には全く気にならないほどになっていた。

本当は「ローズマリーカンファー」なども入れるように

なっていたんだけれども、ちょっと強いオイルかな…

と思って勝手に割愛してしまった。

でもラベンダーだけでもこんなにも効果があるなんて。。

寝つきも悪くていつも3時頃までゴロゴロしていたけれど、

ティッシュペーパーにラベンダーをたらして枕元に置くだけで

ぐっすり眠れるようになった!!!!

（といってもやっぱり明け方には目が覚めちゃうけど…）

この本には「微弱陣痛のとき」「本格的な陣痛のとき」という

オイルものっているので是非本番の時に役立てたいと思う。

今、妊娠線ができないようにこの本のオイルを使っていて

9ヶ月後半まだできていないので最後まで頑張りたいな～。

読んだ本：「シアーズ博士夫妻のマタニティブック」

妊娠して一番初めに買った本がこのシアーズ博士夫妻の本だった。

そして妊娠した友達にすすめるのもこの本。

はじめは「たまごクラブ」的なものを買おうと思っていたけど

読んでみて何となく「これはNG」とか「こうなったら病院へ」という

ちょっとマイナスな感じを受けてしまった。

でもこの本は、なんていうかとってもあたたかい。

「こういうことがあってもそれはあなたの赤ちゃんからのメッセージよ」

と言う感じが小心者な私に合っていたのかもしれない。

肉体的な変化はもちろん、精神的に変化するニンプのことを

色々と書いてくれているので本に書いてあったことが実際に起こると

「これ書いてあった！」と思えるし、自分だけじゃないんだな～

なんて思えるのでとっても安心できる。

たとえば、初期の頃によく夢を見る　とか　鼻の不快感が増える　とか

妊娠のせいと知らなくてもいいことだけれど、

赤ちゃんによって色んな影響を受けている自分の体が面白いな～　と思った。

4ヶ月ごろに手にしびれを感じた時に 助産師さんに相談したりしたけれど、

結局この「シアーズ博士」の本の方が詳しく、納得できることが書いてあった。

日本人とは合わないところもあったりするけれど、

でもニンプは世界共通なんだな～　なんて思った。

かなり分厚い本だけれど、意外とスラスラ読めてしまった。

私のニンプ生活のバイブル！

読んだ本：「マタニティ・ヨーガ安産BOOK」

友人が驚異の2時間出産をした時に

「安産の秘訣は？？」と聞いたら

「ずっとヨガを続けてたからかな」と言っていたので

自分が妊娠したら絶対にマタニティヨガをやろうと思っていた。

が、8ヶ月半ばまで仕事をしていた私には

平日の昼間開催されているマタニティヨガはいけずにこの本を購入した。

元々ヨガを習っていたのもあり、この本だけでもとてもわかりやすかった。

そして9ヶ月の後半になってもまだ腰痛がない!!!!!!

というのはやっぱりこの本の「腰痛対策」を安定期に入ってから

ずっと行っているからかもしれない。

でも、ここにのっていた腰痛にきくブリッジのようなポーズで

9ヶ月になっていきなり逆子になってしまった気もする。。

ダイエットのため　と思ってヨガをやろうと思っていた時は

自宅でのストレッチなんて1週間も続かなかったのに

体が重くなってくるにつれて逆にストレッチが気持ちいい。

お腹の中のどんぐらーも動いたりするから、

二人でやってる　っていう気がしてまたまた楽しい。

ニンプと便秘 （34w-4d)

もともとは全く便秘なんてしたことがなかったのに、

ニンプになるとお腹に力をうまく入れられないからか

「今日のところはいいか…」と思うことが何回かあった。

最近、どんぐらーは２週間に５００グラムぐらいづつ増えているので

食べる量が変わらないのに太っているのは

「お腹の中で増えてるんだろうな。。」と思っていた。

が、ある日　体重を量ってからトイレへ行って、、また量ってみると

なんと４００グラムも減っていた。

…いろんな意味でビックリ。

便秘を解消するために毎朝ヨーグルト+プルーンを食べていて

それでも調子が悪い時にはスーパーでヤクルト300を買っていたけど

やっぱり一番きくのは、、玄米　だと思う。

そういえば最近あんまり量を食べられないから

おかずは食べても玄米食べなかったりしてたからかな～

卵とニンプ （34w-3d)

最近アレルギーのコが増えている

＝その原因は母が妊娠中に摂取したもの？？？

という話を初期に聞き、とっても焦った。

友人にヒドイアレルギーを持った男の子のお母さんが

何人かいるけれど、そのお母さんたちみんなが声を合わせて

「妊娠8ヶ月以降は卵を食べない！！」

と言っていた。

そんなことを言われたら元から卵キライな私としては

それに乗じて 「絶対に私も食べない！」

と思ってしまうので、断固卵を除去　って思っていたけれど

最近では「たんぱく質」のためにも卵を食べるように

っていう説もあるらしい。

迷う。どうしたらよいのやら迷う。

その後調べたら

【ニンプは乳製品を取りすぎてはいけない】

という説が出てきた。

私は牛乳、ヨーグルト、チーズ　大好き。

一日に一度は必ず牛乳飲みたい。

となるといきなり考えが変わる。

「でも結局こういうのって答えはないんだろうな～」

と考えるようにした。

友人の一人は好みが変わってしまったこともあり

しょっちゅう　【卵かけごはん・納豆・コロッケ】という

メニューだったとか。

幅広く取っていればきっと関係ないんだ！！

と思って乳製品は（ちょっと）控えめにしつつ

卵は、、、結局何週間に一度の割合でしか食べてない。

ストレスをためずに幅広い食品をとるのが

きっと一番のニンプ食生活　だろう　という結論に達した。

（でも今でも卵は勝手に除去してる）

男の子と女の子 (34w-2d)

昨日7月末に出産した友達の家へ赤ちゃんを見に行ってきた。

私たちが騒いでいた3時間、赤ちゃんは一度も大泣きもせず

ちょっと眠そうな顔をしながらすごくおとなしくしていた。

私は新生児といえば泣き叫んで手がつけられない　という

イメージがあったのですごくびっくりした。

でも…これは女の子だからなのかなぁ。。

一緒に行った2人の友人は男女ともに子供を持っている

お母さんだけれど、口を揃えて

「男の子は泣き方からして違う。こんなに静かじゃない」

と言っていた…

でも男の子のお母さんは

「やっぱり母親から見ると男の子の方がかわいい」

とも口を揃えて言う。

手がかかるけど、いつまでも赤ちゃん　と言う感じが

かわいいのかなぁ。

産まれて来る我が家の男の子は

コリックもちじゃないといいなぁ～

2200ｇ （33W-6d）

土曜日のニンプ検診で、どんぐらーは2200グラムになっていた。

2週間前の検診時よりも500グラム増えていて、

先生から「これからどんどん育ちますよ」って言われたけど

10月末の予定日にはこのペースを保たれると…

4キロ近くになってしまう。。

赤ちゃんがどのタイミングで大きくなるのか

よくわからないけど私の理想の出産時の重さは

3キロジャストなので、

37週に入ってすぐの10月8日に生まれないと…

大きくなってくれるのはすごくうれしいけど

できたら3キロくらいで産みたいなぁ。

母親教室3回目 （33W5d)

今日3度目の母親教室へ行ってきた。

前回は若い助産師さんだったからかものすご～く

物足りない内容で、、、、次回行くのが嫌だったけど

今日は「プロ中のプロ」と言う感じの助産師さんで結構満足だった。

私はどうも「おばさま」な感じのプロ中のプロ　に弱い。

弱いというか無条件に尊敬してしまうし、かなり好きだ。

初産だと子宮口が全開するまでに10時間かかるらしいけど、

これを何とか5時間くらいでお産したいな～という野望を持っているので

助産師さんに聞いたところ

①スクワット

②あぐらをかくようにする

③陣痛の合間にリラックスする

④呼吸法をちゃんと練習する

というようなことを言われた。

これらのことは本を読んで知っていたけど、

実践できていなかったので今日からちゃんと特訓しよう。

金曜日の朝に陣痛が来て、夕方前に産む

のが私の理想なのでがんばろうっと。

歯医者 (32W3d)

今日、ニンプになってから3回目の歯医者へ行ってきた。

ニンプになると、虫歯になりやすい　って聞いてはいたけど

まさかこんなに本当に虫歯になるとは思わなかった…

妊婦歯科検診は引越しを控えていたからどこの区へ行こう

なんて思っている間にあっという間に8ヶ月になってしまったが、

区の検診で親知らず2本に大き目の虫歯があることが発覚。

初回はそれを治療しに行き、2回目は歯のクリーニングをした。

その2回目に行っている間にもう一本虫歯ができたらしい。

前回は麻酔なしで治療されたけど、今回は相当大きく虫歯があったらしく

麻酔をされることになった。

その説明をされた時、私のおびえた様子を見て先生は

「この麻酔は胎盤から通じて胎児への影響はありませんから大丈夫です」

と3回くらい説明していたが、私は…　単純に麻酔におびえていた。。

だって　痛いし。

麻酔するくらいな虫歯ってどんだけ削るんだろう…

と思ったら歯で探ってすぐに分かるほど大きく削られていた。

次回は銀詰め？をしに行くらしい。

8月末に保険証を返してしまったので、いまのところは自費。

今日は5500円ほど支払ってきた。

でも…　あんだけ麻酔してガリガリ削ったのよりも

ニンプ検診って高いんだな。（7350円）

トムクルーズみたいに赤ちゃん見る機械が家にあったらいいのに…

どんぐらーとわたし

06年3月。

２軒目の病院の検査で赤ちゃんの映像を見ながら先生が言った。

「ほら、このどんぐりみたいなのが赤ちゃんですよ」

それから我が家では、どんぐりみたいなヒトということで

赤ちゃんの胎児名が「どんぐらー」になった。

どんぐりみたいだった赤さんは、すっかり成長し、

今は9ヶ月33週になった。

会社も辞めて時間もできたので、いつかどんぐりと言われた

赤ちゃんに（これから作成予定の）成長記録を見せてみたい。

（でも男の子の予定だから無理かもな…）